防災対策食品のお勧めは？

生活

2023.05.132023.06.24

防災対策食品としてお勧めするのは、長期保存が可能で栄養価が高く、調理の手間がかからないものです。以下にいくつかのお勧めを挙げてみます。

防災対策食品のお勧めは

缶詰やレトルト食品は長期保存が可能で、栄養価も高く、調理の手間がかからないため、非常時には重宝します。種類も豊富で、お気に入りのものをストックしておくと良いでしょう。

乾燥食品は水分を取り除いた食品で、長期保存が可能です。インスタントラーメンやカップ麺なども乾燥食品の一種です。非常時にはお湯を注いで簡単に調理できます。

保存食は、常温で長期間保存が可能な食品です。米やパン、ビスケットなどが代表的です。保存食は備蓄するときにも重宝します。

栄養バランスの取れた非常食もお勧めです。エネルギーやタンパク質、ビタミン・ミネラルなどがバランスよく含まれているものが多く、非常時に必要な栄養素を補給できます。

〇以上のような食品を備蓄しておくことで、万が一の災害時でも安心して食事が摂れるようになります。ただし、備蓄食品も定期的に消費期限を確認し、新しいものに置き換えることをお勧めします。

〇これらの防災対策食品を、家族の人数分、少なくとも3日分は備蓄しておきましょう。